Nutze die Kraft deiner Atmung für klares Bewusstsein und eine Rückverbindung zu Mutter #Gaia. In dieser #Breathworksession praktizieren wir drei Runden Shamanic Breathing, die der #wimhofatmung sehr ähnlich ist. Bei dieser Atmung atmen wir tief in den Bauch und füllen den Brustkorb und die #Lungen vollständig. Das Ziel ist, in einen Zustand tiefen Friedens und #Verbindung zu kommen. Das Breathwork ist die optimale Vorbereitung auf eine Meditation im Anschluss. Führe dieses Breathwork nicht aus, wenn du schwanger bist oder starke Gesundheitsbeeinträchtigungen hast. Im Zweifel sprich am besten mit deinem Arzt, bevor du startest.
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