Der Schlüssel dafür liegt, in einem Zustand der
permanenten Verbundenheit mit deinem
inneren Körper zu sein, ihn zu jeder Zeit zu spüren.
Diese Verbundenheit vertieft und transformiert schnell Dein Leben.
Je mehr Bewusstsein Du in deinen inneren Körper lenkts, desto höher
wird seine Schwingungsfrequenz.
Die Energieverschiebungen kommen und gehen in diesen Zeiten wie eine Achterbahn.
Frequenzsprengungen und -schwankungen hämmern auf uns ein, sowohl auf der künstlichen als auch auf der organischen Seite.
Wir haben eine bevorstehende Jägermondfinsternis, die auf die jüngste Ring of Fire Sonnenfinsternis folgt, um all die anderen Flutwellenbombardements von Energien zu toppen, die uns aus jedem denkbaren Winkel gerade treffen.
Vieles davon wurde seit Jahrtausenden prophezeit.
Ein enormer Wandel steht bevor und er geschieht bereits.
Sowohl für dieses Reich als auch für uns selbst.
Das kann manchmal überwältigend sein.
Viele sind buchstäblich dabei, sich selbst zu entwirren. Sie verlieren dabei ihren "Verstand". haben Gesundheitsprobleme und seltsame Dinge treten auf, sowohl körperlich als auch geistig.
Unsere Energie, unsere DNA verändern sich radikal.
Dinge, die wir früher tolerieren konnten, sind heute nicht mehr möglich. ....
Es ist leicht zu erkennen, warum viele den Verstand verlieren. Sie sind einfach überwältigt.
Eine sehr kraftvolle Möglichkeit ist es, sich abzuschirmen und die Mitte zu halten, die Konzentration und den Fokus auf unseren eigenen inneren Zustand und unsere Energie zu richten.
Wir konzentrieren uns auf unsere Beziehung zu unserer Seele. Unserem Geist. Unserem höheren Bewusstsein. Unsere erweiterten Essenz und unserer Einheit mit dem Schöpfer.
Eines der kraftvollsten Dinge, die wir während dieser Verschiebungen tun können, ist, mehr von unserer eigenen PRÄSENZ zu uns zu rufen, und diese auszudrücken.
Mehr von unseren erweiterten Seelenaspekten zu (rück) zu rufen, damit sie sich noch kraftvoller in unseren Körpern und unserer Präsenz manifestieren. In diesem unserem ausdrucksstarken Vehikel.
Einige sehr einfache, aber zutiefst wirksame Methoden, für mehr Seelenkraft, Schutz und Führung sind:
1. Tiefe, konzentrierte Atemarbeit.
Pranisches Atmen. Konzentriertes, rhythmisches Atmen. Dies führt zu einer Erhöhung des Chi und der Elektrizität in unserem Körper, die nicht nur wie eine Art Kraftfeld wirkt, sondern auch die thermische Temperatur erhöht und unsere Energiefelder buchstäblich zurücksetzt, sowie es den Körper und Geist veranlasst, enorme Mengen an Wohlfühlhormonen und anderen Stoffen freizusetzen. Die Kontrolle über unseren Atem zu übernehmen, und sei es auch nur für ein paar Minuten, ist ein absoluter Wendepunkt.
2. Kaltes Eintauchen.
Eine kalte Dusche, selbst wenn sie nur 30 Sekunden dauert, hat die gleiche Wirkung wie die oben beschriebene Atemarbeit, nur in einem viel höheren Maße. Das Eintauchen unserer Haut in kalte Temperaturen, während wir uns auf die tiefe Atmung konzentrieren, verändert in kürzester Zeit unser gesamtes Energiemuster und unseren mentalen Zustand. Es kann buchstäblich Depressionen und eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen heilen, insbesondere Entzündungen und Autoimmunprobleme. Wenn ihr euch noch nicht damit befasst habt oder über Möglichkeiten zur Regulierung eurer Stimmung und Gesundheit in Betracht gezogen habt, möchte ich euch dies wärmstens empfehlen. Es ist fast ein Wunder, wie kraftvoll und transformativ es ist.
3. Meditation.
Ein ständiger Beobachter des Verstandes, der Gedanken und der emotionalen Veränderungen zu werden, ist eine weitere sehr kraftvolle Methode, um mehr Bewusstsein in unsere verrückte Welt und den täglichen Blödsinn für uns selbst bringen zu können. Mach am besten ständig mentale Checks wie: "Jetzt beobachte ich meinen Verstand und meine Gedanken. Ich beobachte meinen Verstand und meine Emotionen. Ich schaue sie mir an, als Beobachter." Schon diese kleine Veränderung des Bewusstseins und der Aufmerksamkeit kann unseren Verstand aus den oft abschweifenden, destruktiven Mustern befreien. Und so kommt eine größere Kraft ins Spiel, die über den Ego-Verstand wacht.
4. Fasten.
Schon ein 24-stündiges Fasten bewirkt, dass Zellen und DNA auf die Werkseinstellungen (gesund) zurückgesetzt werden. Es bewirkt, dass auch der Geist zentrierter und weniger verschmutzt werden kann. Manchmal erhalten wir während dieses Reinigungsprozesses große Einsichten oder Visionen.
5. Erdung und Zentrierung in der Natur.
Je mehr wir uns mit dem Geist der Natur verbinden und ihn schätzen lernen, desto mehr von unserem eigenen Geist manifestiert sich in und durch uns. Das Sitzen oder Gehen auf der Erde, das Berühren der Bäume, der Felsen, des Wassers verbindet uns auf einer tieferen Ebene mit unserer energetischen Einheit mit dem Leben und dem Bewusstsein, das durch diese organischen Schöpfung fließt. Eine sehr kraftvolle Möglichkeit, um mehr mit unserer Seele zu sehen.
6. Ein Ständiges Zurücksetzen in den gegenwärtigen Moment.
Wenn wir in unserem Denken oder unserem emotionalen Zustand zerstreut sind, ist eine weitere einfache, aber tiefwirksame Übung, die wir machen können, uns wirklich nur auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Eine Übung, die sich bei mir bewährt hat, um die Aufmerksamkeit wieder auf das Jetzt zu lenken, besteht darin, mir sanft zu sagen:
"Es gibt keine Vergangenheit. Es gibt keine Zukunft. Es gibt wirklich nur diesen Moment. Genau hier. Genau jetzt. Ich bin mir in diesem Moment dessen bewusst"
Stellt euch dann mit all euren Sinnen ganz darauf ein. Was nehmt ihr gerade dann jetzt, in diesem Moment, wahr?
Was seht ihr? Was hört ihr? Was könnt ihr riechen? Was könnt ihr berühren? Schaut genau hin. Erforscht es, als ob dies der einzig wahre Moment ist, der tatsächlich existiert. Das ist er. Interessiert euch dafür.
--------------------------------------------------------------------------
In diesen herausfordernden Zeiten sind unsere PRÄSENZ und die Verbindung zu unserer ewigen Essenz wie eine Superkraft.
Unsere Seelen sind ewig.
Mehr von dieser ewigen Kraft in uns zu bringen, mehr davon zu konzentrieren, ist das, was uns durch die Momente tragen wird, in denen unser Verstand und unser Körper das Gefühl haben, dass sie nicht mehr können.
Unsere Seelen sind die unzerstörbare Kraft, die niemals sterben kann.
Verkörpert immer mehr von dieser Kraft in euch, um jede erdenkliche äussere Herausforderung zu meistern.
Diese Kraft wartet nur auf Euren Aufruf.
Quelle: Tone Mellard
[übersetzt von max - Spenden sind💖 sehr willkommen]
Frequenzsprengungen und -schwankungen hämmern auf uns ein, sowohl auf der künstlichen als auch auf der organischen Seite.
Wir haben eine bevorstehende Jägermondfinsternis, die auf die jüngste Ring of Fire Sonnenfinsternis folgt, um all die anderen Flutwellenbombardements von Energien zu toppen, die uns aus jedem denkbaren Winkel gerade treffen.
Vieles davon wurde seit Jahrtausenden prophezeit.
Ein enormer Wandel steht bevor und er geschieht bereits.
Sowohl für dieses Reich als auch für uns selbst.
Das kann manchmal überwältigend sein.
Viele sind buchstäblich dabei, sich selbst zu entwirren. Sie verlieren dabei ihren "Verstand". haben Gesundheitsprobleme und seltsame Dinge treten auf, sowohl körperlich als auch geistig.
Unsere Energie, unsere DNA verändern sich radikal.
Dinge, die wir früher tolerieren konnten, sind heute nicht mehr möglich. ....
Es ist leicht zu erkennen, warum viele den Verstand verlieren. Sie sind einfach überwältigt.
Eine sehr kraftvolle Möglichkeit ist es, sich abzuschirmen und die Mitte zu halten, die Konzentration und den Fokus auf unseren eigenen inneren Zustand und unsere Energie zu richten.
Wir konzentrieren uns auf unsere Beziehung zu unserer Seele. Unserem Geist. Unserem höheren Bewusstsein. Unsere erweiterten Essenz und unserer Einheit mit dem Schöpfer.
Eines der kraftvollsten Dinge, die wir während dieser Verschiebungen tun können, ist, mehr von unserer eigenen PRÄSENZ zu uns zu rufen, und diese auszudrücken.
Mehr von unseren erweiterten Seelenaspekten zu (rück) zu rufen, damit sie sich noch kraftvoller in unseren Körpern und unserer Präsenz manifestieren. In diesem unserem ausdrucksstarken Vehikel.
Einige sehr einfache, aber zutiefst wirksame Methoden, für mehr Seelenkraft, Schutz und Führung sind:
1. Tiefe, konzentrierte Atemarbeit.
Pranisches Atmen. Konzentriertes, rhythmisches Atmen. Dies führt zu einer Erhöhung des Chi und der Elektrizität in unserem Körper, die nicht nur wie eine Art Kraftfeld wirkt, sondern auch die thermische Temperatur erhöht und unsere Energiefelder buchstäblich zurücksetzt, sowie es den Körper und Geist veranlasst, enorme Mengen an Wohlfühlhormonen und anderen Stoffen freizusetzen. Die Kontrolle über unseren Atem zu übernehmen, und sei es auch nur für ein paar Minuten, ist ein absoluter Wendepunkt.
2. Kaltes Eintauchen.
Eine kalte Dusche, selbst wenn sie nur 30 Sekunden dauert, hat die gleiche Wirkung wie die oben beschriebene Atemarbeit, nur in einem viel höheren Maße. Das Eintauchen unserer Haut in kalte Temperaturen, während wir uns auf die tiefe Atmung konzentrieren, verändert in kürzester Zeit unser gesamtes Energiemuster und unseren mentalen Zustand. Es kann buchstäblich Depressionen und eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen heilen, insbesondere Entzündungen und Autoimmunprobleme. Wenn ihr euch noch nicht damit befasst habt oder über Möglichkeiten zur Regulierung eurer Stimmung und Gesundheit in Betracht gezogen habt, möchte ich euch dies wärmstens empfehlen. Es ist fast ein Wunder, wie kraftvoll und transformativ es ist.
3. Meditation.
Ein ständiger Beobachter des Verstandes, der Gedanken und der emotionalen Veränderungen zu werden, ist eine weitere sehr kraftvolle Methode, um mehr Bewusstsein in unsere verrückte Welt und den täglichen Blödsinn für uns selbst bringen zu können. Mach am besten ständig mentale Checks wie: "Jetzt beobachte ich meinen Verstand und meine Gedanken. Ich beobachte meinen Verstand und meine Emotionen. Ich schaue sie mir an, als Beobachter." Schon diese kleine Veränderung des Bewusstseins und der Aufmerksamkeit kann unseren Verstand aus den oft abschweifenden, destruktiven Mustern befreien. Und so kommt eine größere Kraft ins Spiel, die über den Ego-Verstand wacht.
4. Fasten.
Schon ein 24-stündiges Fasten bewirkt, dass Zellen und DNA auf die Werkseinstellungen (gesund) zurückgesetzt werden. Es bewirkt, dass auch der Geist zentrierter und weniger verschmutzt werden kann. Manchmal erhalten wir während dieses Reinigungsprozesses große Einsichten oder Visionen.
5. Erdung und Zentrierung in der Natur.
Je mehr wir uns mit dem Geist der Natur verbinden und ihn schätzen lernen, desto mehr von unserem eigenen Geist manifestiert sich in und durch uns. Das Sitzen oder Gehen auf der Erde, das Berühren der Bäume, der Felsen, des Wassers verbindet uns auf einer tieferen Ebene mit unserer energetischen Einheit mit dem Leben und dem Bewusstsein, das durch diese organischen Schöpfung fließt. Eine sehr kraftvolle Möglichkeit, um mehr mit unserer Seele zu sehen.
6. Ein Ständiges Zurücksetzen in den gegenwärtigen Moment.
Wenn wir in unserem Denken oder unserem emotionalen Zustand zerstreut sind, ist eine weitere einfache, aber tiefwirksame Übung, die wir machen können, uns wirklich nur auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Eine Übung, die sich bei mir bewährt hat, um die Aufmerksamkeit wieder auf das Jetzt zu lenken, besteht darin, mir sanft zu sagen:
"Es gibt keine Vergangenheit. Es gibt keine Zukunft. Es gibt wirklich nur diesen Moment. Genau hier. Genau jetzt. Ich bin mir in diesem Moment dessen bewusst"
Stellt euch dann mit all euren Sinnen ganz darauf ein. Was nehmt ihr gerade dann jetzt, in diesem Moment, wahr?
Was seht ihr? Was hört ihr? Was könnt ihr riechen? Was könnt ihr berühren? Schaut genau hin. Erforscht es, als ob dies der einzig wahre Moment ist, der tatsächlich existiert. Das ist er. Interessiert euch dafür.
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In diesen herausfordernden Zeiten sind unsere PRÄSENZ und die Verbindung zu unserer ewigen Essenz wie eine Superkraft.
Unsere Seelen sind ewig.
Mehr von dieser ewigen Kraft in uns zu bringen, mehr davon zu konzentrieren, ist das, was uns durch die Momente tragen wird, in denen unser Verstand und unser Körper das Gefühl haben, dass sie nicht mehr können.
Unsere Seelen sind die unzerstörbare Kraft, die niemals sterben kann.
Verkörpert immer mehr von dieser Kraft in euch, um jede erdenkliche äussere Herausforderung zu meistern.
Diese Kraft wartet nur auf Euren Aufruf.
Quelle: Tone Mellard
SICHER GUT GEMEINT, NUR:
ReplyDeleteimmer wird von Verantwortung, Selbstermächtigung gesprochen, was nicht heißt, dass wir nicht auch viele Fragen und (noch) keine Antworten haben. Aber grundsätzliches Vorgehen, ...also, da dürfen wir uns gegenseitig doch mal endlich zutrauen, dass wir darauf auch selbst kommen. Warum immer wieder solche profanen Ratschläge?
Aller aller herzlichsten dank fúr diese ratschlàge....DANKE
ReplyDeleteUnd nochmals danke
Danke lieber Tone das du uns immer wieder daran erinnerst, was wir tun können um in unsere Mitte zu kommen und die Energie zu halten 💖
ReplyDeleteIn dieser turbulenten Zeit ist das sehr unterstützend 💖
Super, das hat mich auf eine tolle Idee gebracht :-))))))))))
ReplyDeleteVielen herzlichen Dank
ja, wenn nach Jahr und Tag immer noch jemand gesagt bekommen will: bleibt gut hydriert, erdet euch, geht in die Natur etc. etc. - dann ist das wahrlich ein Klein-Kind-Verhalten. Kommt da nicht mal der Gedanke, dass in sich selbst Hineinfühlen vielleicht förderlich ist? Das macht jeder Mensch, der Entspannugn benötigt udn sich wohl fühlen möchte ;-)
ReplyDeletees gibt viele brüder & schwestern von uns, die noch nicht so versiert sind wie du :) & ich lasse mich gerne an die jetzt wichtigen dinge erinnern, auch, wenn ich das meiste eigentlich schon weiß.
Deletedanke tone, danke max, mascha, valentina, danke für euren unermüdlichen :) lichtvollen dienst!
Danke Kemal! Und es gibt auch immer wieder Erwachende...für die es keine langweilige Wiederholung ist.
DeleteIst nicht jeder Trigger ein Grund mehr, dankbar zu sein, ganz gleich wo wir im Erwachensprozess gerade stehen - hmm ... liebevolles Verständnis für Erwachende, sowohl für mich selbst als auch für andere scheint das eine oder andere Mal so schwer, ganz egal, wo wir im Erwachungsprozess gerade stehn☺️🙏💖 in Liebe - Petra🌸
Delete...darüber. dankbar zu sein ...
DeleteIch dusche kalt bzw. gehe in die Eistonne und kann bestätigen, dass dies zu psychischer bzw. mentaler Stärke und Zentrierung führt.
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