Jetzt kann es wirklich anstrengend sein, wenn die geballte kosmische Ladung auf unseren Planeten und auf uns selbst einprasseln. Nicht immer ist sofort ein Sofa zur Stelle, auf das man sich erschöpft plumpsen lassen kann.
Es gibt dennoch eine wirkungsvolle Methode, um schnell wieder in eine angenehme Harmonie zu kommen:
Atmen.
Ja, du wirst natürlich lachen und sagen:
Das mache ich ständig und überall… (grins)
Vielleicht machst du das aber falsch.
Uiii, bevor es jetzt Protestbriefe hagelt, möchte ich das näher erklären.
Natürlich kann man nicht „falsch“ schnaufen, das ist Blödsinn, aber mir ist aufgefallen, dass die meisten Menschen „flach“ atmen.
Wenn ich auf die Bäuche schaue, dann gehen sie viel zu schnell rauf und runter, oder die Bäuche bewegen sich gar nicht. Viele Menschen atmen hauptsächlich in den Brustkorb und sehr schnell und flach. Freilich kann man so überleben, keine Frage, aber eine bewusste Bauchatmung kann soviel bewirken, man glaubt es kaum.
Ich bin kein Fachmann für das Atmen, das können andere Menschen, die sich mit den verschiedenen Techniken beschäftigen, viel besser erklären.
Ich kenne nur die eine einfache Atmung, die ich auch empfehle, wenn man unliebsame Gefühle auflösen möchte. Sie hilft blitzschnell eine Angst oder Wut aufzulösen. Sehr schnell wird man ruhig und gelassen.
Jetzt, wenn diese Energien stark auf uns einwirken und eine innere Unruhe oder Nervosität hochkommt, hilft diese Atmung auch sehr schnell und garantiert!
Toll ist dieses Werkzeug, weil es immer und überall durchführbar ist, selbst wenn du dich gerade im Büro befindest, beim Einkaufen oder in der Waschstraße stehst, egal, diese Tiefenatmung kannst du immer durchführen.
Wenn man sich immer wieder daran erinnert und es auch praktiziert, wird es zur Gewohnheit. Wer langsam und bewusst atmet, ist viel, viel gesünder, als ein Flachatmer. Ich bin erst wieder erinnert worden, als Außerirdische uns geraten haben genau diese Atmung zu praktizieren, um uns besser zu fühlen und leichter mit unserem hohen Selbst oder dem Himmel verbunden zu sein.
Also, wie immer
ist es ganz einfach (lächel)
So gehts:
Du atmest gaaaaaaaaaaaaanz langsam in deinen Bauch durch die Nase ein, bis dein Bauch kugelrund ist.
Dann wartest du so lange du kannst mit dem ausatmen, bis es nicht mehr geht und
atmest gaaaaaaaaaaanz langsam durch den Mund wieder aus.
Dann wartest du wieder so lange es geht und atmest wieder ein und aus, wie beschrieben.
So wirst du immer ruhiger und ruhiger.
Du wirst sehen, bald bist du wieder innerlich ruhig und gelassen.
In diesem Sinne,
WIR sind die Herren über unseren Körper und den Geist.
Es ist immer ganz einfach, wir müssen es nur tun.
Deine Paula Himmelreich
WIR sind die Herren über unseren Körper und den Geist.
Es ist immer ganz einfach, wir müssen es nur tun.
Deine Paula Himmelreich
Falls du Unterstützung brauchst, dann melde dich gerne bei mir wegen einer Fernheilung oder persönlichen Botschaft. Kontaktdaten: paulahimmelreich@web.de
ICH ZIEHE DEN ZIGARETTENRAUCH
ReplyDeleteTIEEEEEF EIN UND WIEDER LAAAANGSAAAAAM AUS.
MANCHMAL MACH ICH RAUCHKREISE,
HUUUIII....
DA ICH DIE MEISSTE ZEIT VERSUCHE MEINEN BAUCH EINZUZIEHEN,
BEKOMME ICH SCHLUCKAUF ODER AUCH MAL EIN BÄUERCHEN.
ALSO KEINEN BAUERN,
SONDERN EINEN RÜLPSER WIE EIN BAU-ARBEITER.
GRINZ ...
UND MANCHMAL.DREHT SICH ALLES,
JUHU.
UND MANCHMAL STELL ICH MIR DEN WECKER, UM DAS ATMEN NICHT ZU VERGESSEN...
ICH KANN AUCH IN DIE FERNE ATMEN.
WENN ICH GANZ DOLL PUSTE...
EIN BISSCHEN SPASS LIEBES PAULINCHEN, GRINZ ♡
ICH HABE UNTER WASSER, SCHON MAL DIE SCHNAPP-ATMUNG AUSPROBIERT,
ReplyDeleteHAT NICHT FUNKTIONIERT.
NEIN IM ERNST, ATMEN IST SEHR WICHTIG, ICH VERSUCHE , GANZ EGAL, WIEVIEL ICH UM DIE OHREN HABE, ES JEDEN TAG ( ohne Ausreden grins ) EGOISTISCH AUSZUÜBEN.
ReplyDeleteWIE MÜDE ICH MICH AUCH FÜHLE,
ES WIRD TROTDEM GEATMET!!!
SO,; DAS MUSSTE MAL GESAGT WERDEN.
PUH JETZT FÜHL ICH MICH ERLEICHTERT, ICH RAUCH ERST MAL EINE...
OH DIESE TOASTER STROMENERGIEN HEUTE,
ReplyDeleteDA BLEIBT EINEM ( GRINZ ) FAST DER ATEM WEG.
ZUM GLÜCK HAB ICH MEINEN HOCHAKTIVEN STRAHLENSCHUTZHELM AUS PLASTIKMÜLL ( GRINS )
JETZT KANN ICH WIEDER TIEEEEEEEEF
EIN UND TIEEEEEEEEEEEEF EIN UND ( GRINS) TIEEEEEEEEEEEEEF EIN UND
AUSATMEN.
DIE QUALITÄTSATMUNG IST EINE GUTE ÜBUNG, UM SICH DAS AN ERWÜNSCHTEM HERANZUZIEHEN, DASS,
ReplyDeleteWAS GERADE GEBRAUCHT ODER BENÖTIGT WIRD.
WENN DU ZUM BEISPIEL NERVÖS BIST,
SAGST DU GEDANKLICH: ICH ATME RUHE IN MEIN HERZCHAKRA EIN, TUST ES DANN BEWUSST MIT DEINEM FOKUS AUF DEIN HERZCHAKRA GERICHTET,
UND SAGST GEDANKLICH DANN: ICH ATME RUHE AUS, UND TUST DIESES EBENFALLS.
LOCKER UND ENTSPANNT....
WICHTIG IST SICH DARAUF ZU FOKUSIEREN ( BEWUSST SEIN )
DU BLEIBST SO LANGE IN DIESER ÜBUNG, BIST DU DAS GEFÜHL HAST,
JETZT IST ES GUT.
IN DIESER ÜBUNG BEZOG SICH DIE QUALITÄT DER ATMUNG, AUF DIE RUHE.
WICHTIG IST, BEI JEDER QUALITÄTSATMUNG, BEI EINER QUALITÄT ZU BLEIBEN.
ALSO NICHT, ICH ATME RUHE EIN UND FREUDE AUS.
WIRKLICH BEI EINER BLEIBEN.
UND DANN BEI BEDARF, ZUR NÄCHSTEN.
UM SICH EFFIZIENT VON UNDIENLICHEN ENERGIEN ZU BEFREIEN UND SOMIT DIE RÜCKGEWINNUNG DER KLARHEIT ZU GEWÄHRLEISTEN, IST DIE ARBEIT MIT DEM WEISSEN/ STRAHLEND WEISSEM LICHT SEHR EFFIZIENT.
WIE GEHABT: ICH ATME STRAHLEND WEISSES LICHT EIN UND ICH ATME STRAHLEND WEISSES LICHT WIEDER AUS.
DAS, WÜRDE ICH NACH GEFÜHL EINFACH FLIEßEN LASSEN ( KANN ABER AUCH MIT DEM FOKUS AUFS HERZCHAKRA GEMACHT WERDEN, SO WIE MAN SICH GEFÜHRT FÜHLT )
MANCHMAL SIEHT MAN AUCH FARBVERÄNDERUNGEN, GERADE BEI WEISS.
EINFACH WEITERATMEN ( GANZ ENTSPANNT ) BIS ES SICH GEKLÄRT HAT.
NATÜRLICH GIBT ES NOCH VIELE ANDERE QUALITÄTEN, DIE DIR SEHR DIENLICH SIND.
SEI KREATIV WENN DU MAGST.
IN LIEBE ATHENE♡