Gegenwärtig sein bedeutet in der Gegenwart sein. Handeln, tun, fühlen, denken... jetzt. Und ihr seid immer in der Gegenwart, denn tut ihr diese Dinge immer jetzt. Vollkommen gegenwärtig zu sein bedeutet, aufmerksam zu sein, was vor sich geht. Wenn ihr in eurem Kopf seid, dann achtet ihr nicht darauf, was geschieht. Es gibt überall Zeichen, die ihr dann überseht, weil ihr weil ihr nicht darauf achtet, weil ihr mit eurem Verstand beschäftigt seid und nicht mit der Realität, die ihr bespielt.
Was auch immer ihr tut, es ist erforderlich, dass ihr gegenwärtig seid, will heißen, euch voll und ganz auf diese jeweilige Handlung einlasst. Wenn ihr mit jemandem zusammen seid, müsst ihr ganz und gar gegenwärtig sein. Manchmal werden euch Botschaften durch jemand anderen durchgegeben. Aber wenn ihr zu sehr damit beschäftigt seid, das von demjenigen Gesagte zu analysieren und ihn in irgendeiner Weise zu beurteilen, dann hört ihr nicht zu und verpasst daher wichtige Informationen, die an euch weitergegeben werden könnten.
Gegenwärtig sein bedeutet bewusst befasst sein. Wo auch immer ihr im jeweiligen Moment steht: Seid ihr mit eurer Umgebung befasst oder seid ihr von eurer Umgebung getrennt und lebt in eurem Kopf? Euer Kopf ist voller Geschichten. Euer Kopf ist voller Fragen. Euer Kopf ist nicht in der Gegenwart, solange ihr nicht wählt, in ihr zu weilen. "Befasst" ist das Wort, das wir verwenden. Denn in Wirklichkeit seid ihr immer in der Gegenwart, denn es gibt nur den gegenwärtigen Moment. Selbst wenn ihr an die Vergangenheit oder die Zukunft denkt, befindet ihr euch immer noch im gegenwärtigen Moment und erlebt in ihm die Vergangenheit oder die Zukunft.
Ihr seid immer hier, immer jetzt. Wenn ihr euch aber mit dem Hier und Jetzt auch befasst, mit ihm einlasst, könnt ihr die Hinweise wahrnehmen, die zu euch kommen. Mit anderen Worten: Ihr versucht nicht, dem Jetzt zu entkommen. Ihr versucht nicht, euren Kopf in euer Mobil-Gerät zu stecken, um einem Gespräch zu entgehen. Ihr verschließt nicht die Tür, wenn jemand euch um einen Gefallen bittet. Wenn ihr aufmerksam befasst seid, könnt ihr reagieren oder antworten, ohne davonlaufen zu müssen. Und wenn ihr euch aufmerksam befasst, wenn ihr gegenwärtig seid, kann der größere Teil von euch, der ebenfalls gegenwärtig ist, euch die beste Antwort geben und euch auf die perfekte Lösung hinweisen, so dass ihr euch nicht von etwas abwenden müsst.
Wenn ihr gegenwärtig seid, seid ihr euch selbst und anderen gegenüber ehrlich darüber, was und wie ihr fühlt. Ihr versucht dann weder, eure Gefühle vergraben oder zu verbergen, noch lauft ihr davon, um sie nicht auszudrücken und zu zeigen. Ihr seid da. Was auch immer dann hochkommt, wird ausgedrückt. Was immer ihr braucht, wird ausgedrückt. Was auch immer ihr fühlt, wird ausgedrückt. An einem bestimmten Punkt muss man lernen, für sich selbst einzustehen, und das kann nur geschehen, wenn man bereit ist, ehrlich zu sein, ohne nachzudenken, was der andere denken wird.
Gegenwärtig zu sein bedeutet im Hier und Jetzt zu sein mit allem, was geschieht, im Hier und Jetzt mit den Menschen, mit denen man zu tun hat, im Hier und Jetzt ganz und gar vertieft in die Tätigkeit, die man gerade ausübt. Das ist das Hier und Jetzt. Gegenwärtig zu sein bedeutet: Im Hier und Jetzt sein, um fühlen zu können, was sich ereignet, um sagen zu können, was man fühlt und spürt, was man braucht, um Mitgefühl und Liebe für die Menschen vor einem haben zu können, um genießen zu können, was man tut, um entscheiden zu können, was aus dem Menü vor einem man bevorzugt.
Es ist einfacher, euch zu verstecken, als jemandem zu sagen, was ihr fühlt, und zu riskieren, seine oder ihre Gefühle zu kränken. Es ist einfacher, vor einer Situation davonzulaufen, der ihr euch nicht stellen wollt, und euch zu wünschen, dass sie verschwindet. Es ist leichter, auf jemanden wütend zu werden, als ehrlich zu sagen, was ihr braucht, oder als demjenigen zu sagen, dass zuerst ihr dran seid. Und das sind Dinge, an denen eure Gesellschaft arbeiten muss, wenn ihr in einer Welt der Authentizität leben wollt.
In gewisser Weise bedeutet gegenwärtig sein, befasst sein auch, authentisch zu sein. Ihr versucht dann nicht, jemand anderes zu sein, jemand anderen zu gefallen. Ihr seid Ihr. Und es sollte keine Rolle spielen, was ein anderer denkt, denn was er oder sie in diesem Moment denkt, ist auch von seinem/ihrem eigenen momentanen geistigen, mentalen und emotionalen Status geprägt, der nichts mit euch zu tun hat.
Das heißt es also, gegenwärtig zu sein. Und das ist nicht etwas, was ihr einmal tut und sofort lernt, sondern ist eine Praxis, die ihr täglich anwenden müsst, weil ihr so sehr daran gewöhnt seid, in euren Geschichten zu leben, so sehr daran gewöhnt, die Wahrheit dessen zu verbergen, wer ihr seid, die Wahrheit, dass ihr Vorrang habt, die Wahrheit dessen, was oder wie ihr euch in diesem Moment fühlt.
Quelle: ©Nadina Boun
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