Lass es uns genauer erklären.
Zuerst... wie man es ausspricht...
👉 Ho-oh-pono-pono
(Langsamer: Ho... oh... pono... pono)
Es ist hawaiianisch. Es bedeutet „Dinge in Ordnung bringen“.
Nicht nur mit anderen... sondern mit sich selbst. Mit dem Leben. Mit dem Schmerz. Mit der Vergangenheit.
Als Nächstes... was es ist...
Es ist ein Werkzeug zur Klärung. Eine Möglichkeit, die volle Verantwortung für das zu übernehmen, was in deinem Bereich vor sich geht... ohne Scham, ohne Schuldzuweisungen. Es geht nicht darum, Menschen zu reparieren. Es geht darum, deine Seite des Spiegels zu klären.
So benutzt du es...
Such dir einen ruhigen Moment. Sprich das Gefühl, die Person, die Erinnerung oder die Version von dir selbst an, die noch immer an dir festhält. Du brauchst kein Skript. Du brauchst nur Ehrlichkeit.
Sag es... aus tiefstem Herzen...
„Es tut mir leid.“
(Für meine Rolle dabei … wissentlich oder unwissentlich.)
„Bitte vergib mir.“
(Für das Festhalten, für die Reaktion, für die Angst.)
„Danke.“
(Für den Spiegel, die Lektion, die Chance, das jetzt zu heilen.)
„Ich liebe dich.“
(Denn unter all dem … ist immer noch eine Verbindung.)
Du kannst das für alles gebrauchen …
Kindheitswunden
Beziehungsschmerz
Schuldgefühle oder Reue
Alte Erinnerungen
Die Version von dir, die immer noch im Überlebensmodus feststeckt
Sag es einmal. Oder sag es, bis sich etwas ändert. So heilen wir. So lassen wir los. So finden wir zu uns selbst zurück.
ZF 🔥
Quelle: Zachary Fisher
[übersetzt von mascha: Danke Zachary💖]
hallo, Ho' ponopono ist etwas wunderbares und für die Menschen , die sich erst kurz auf ihrer Reise befinden eine echte Hilfe. Wir alten Hasen... kennen das betreits. Du bist also früh dran. Aber du bist ja auch noch nicht so lange auf diesem blog zu lesen... liebe Grüße
AntwortenLöschenSehr schöne Erläuterung, die das „Hoopono“ für mich noch alltagstauglicher macht. Danke 🙏🏽
AntwortenLöschenHier noch einen YouTube Link der mich in seiner Form tief berührt. https://youtu.be/_sOexc_2EWE?si=1YyYhofyux81ln0d
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