Adrianna Garay: ✨Ist dir schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen dich völlig ausgelaugt zurücklassen, während du dich in der Gegenwart anderer ruhig und entspannt fühlst?

✨Dein Nervensystem nimmt ständig Signale aus deiner Umgebung auf. Es registriert den Tonfall einer Stimme, die Körpersprache, Emotionen, die Stimmung und die Art und Weise, wie jemand dem Leben begegnet.

Deshalb gibt es Menschen, in deren Gegenwart du einfach ganz du selbst sein kannst. Du entspannst dich, atmest freier und hast nicht das Bedürfnis, irgendetwas kontrollieren oder vorhersehen zu müssen. Ihre Ruhe hilft dir dabei, selbst zur Ruhe zu kommen.

Es gibt jedoch auch Beziehungen, in denen du dich unbewusst ständig in Alarmbereitschaft befindest. Du nimmst jede Stimmungsschwankung deines Gegenübers wahr, überlegst genau, was du sagen sollst, um keine Spannungen aufkommen zu lassen, versuchst, die Stimmung des anderen zu verbessern, oder übernimmst die Verantwortung für die Atmosphäre um dich herum.

Manchmal bemerkst du nicht einmal, dass du das tust.

Es ist nichts Dramatisches passiert.

Es gab keinen Streit und keine verletzenden Worte. Und doch fühlst du dich, wenn du nach Hause kommst, völlig ausgelaugt – als hätte dir jemand den Stecker gezogen und deine Energie entzogen.

Was kannst du also dagegen tun?

✨Achte darauf, wie du dich fühlst.

Nimm wahr, wie es dir geht, nachdem du Zeit mit verschiedenen Menschen verbracht hast.

Fühlst du dich ruhiger, glücklicher und mehr bei dir selbst? Oder fühlst du dich angespannt, gereizt und emotional erschöpft? Du musst niemanden verurteilen. Hör einfach auf, deine eigenen Gefühle zu ignorieren.

✨Richte deinen Tag nicht komplett nach anderen Menschen aus.

Wenn du weißt, dass bestimmte Begegnungen emotional fordernd sind, nimm dir danach Zeit, um dich auszuruhen. Du musst nicht sofort zur nächsten Verpflichtung eilen – so, als ob dein eigenes Wohlbefinden keine Rolle spielen würde.

✨Denk daran: Du kannst jemanden lieben und trotzdem Grenzen setzen.

Du kannst einen Besuch verkürzen, ein weiteres Treffen absagen oder dich entscheiden, nicht jedes Mal verfügbar zu sein, wenn jemand deine Aufmerksamkeit einfordert. Ein enger Kontakt zu jemandem bedeutet nicht, dass diese Person unbegrenzten Zugriff auf deine Zeit und Energie hat.

✨Bevor du dich in eine herausfordernde Situation begibst, nimm dir einen Moment Zeit, um wieder zu dir selbst zu finden.

Halte kurz inne. Atme ein paar Mal langsam und tief durch. Spüre in deinen Körper hinein und nimm wahr, wie es dir gerade geht. Du musst nicht jede Spannung in deinem Umfeld auf dich nehmen.

Du kannst geerdet und mit dir selbst verbunden bleiben – selbst dann, wenn jemand in deinem Umfeld schwierige Gefühle durchlebt.

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen dich völlig ausgelaugt zurücklassen, während du dich in der Gegenwart anderer ruhig und entspannt fühlst? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.💙

Quelle: The Soul Journey with Adrianna

[übersetzt von max: Vielen Herzlichen Dank liebe Adrianna💖Wir freuen uns über eure Unterstützung, von Herzen Danken wir Euch💖]