Mentale Stärke durch Weinen - Warum Tränen so wichtig sind!

Wir brauchen uns nie zu schämen für unsere Tränen. – Charles Dickens

Neurowissenschaftler und Tränen Forscher Dr. William H. Frey II, PhD, sagt: ”Weinen ist nicht nur eine menschliche Reaktion auf Trauer und Frustration, es ist auch gesund. Weinen ist ein natürlicher Weg um emotionalen Stress zu reduzieren, bleibt es aus, hat es negative Auswirkungen auf den Körper, einschliesslich des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen und andere stressbedingten Störungen.”

Die Forschung zeigt, dass 85 Prozent der Frauen und 73 Prozent der Männer sich weniger wütend und traurig fühlen nachdem sie geweint haben. Viele Menschen denken, dass sie Weinen schwach und unfähig macht, mit ihrem Leben und Emotionen fertig zu werden, aber in Wirklichkeit ist es genau anders herum!

Wenn du negative Emotionen loslässt, die nicht zu deinem Besten sind, bedeutet dies, dass du vor deinen Gefühlen nicht fliehst. Du blickst ihnen direkt in die Augen und lädst sie ein, sich in aller Deutlichkeit zu zeigen. Nachdem du sie wirklich fühlst und sie zulässt, kannst du sie  auch schneller wieder losslassen, ohne dass schmerzhafte Anteile zurückbleiben. Weinen bedeutet nicht, dass du die Fähigkeit zur Kontrolle über diese Emotionen nicht besitzt; es bedeutet, dass du sogar mehr Kompetenzen besitzt, mit etwas das dir in den Weg kommt umzugehen, da du nicht versuchst vor deinen Emotionen zu fliehen. Du bist damit stark und zeigst dich authentisch für den Augenblick.

Wenn du weinen musst, dann weisst du, dass dein Körper überschüssige Energie rausspülen muss oder sich erholen muss nach einem stressigen Ereignis. Und du nimmst diese Tatsache an, ohne dich zu schämen oder dich zu entschuldigen. 

Weinen ist ein eindeutiges Zeichen der Verwundbarkeit; und es braucht eine Menge Mut, diese Seite von sich, anderen zu zeigen und nicht besorgt zu sein darüber, was sie denken. Wir leben in einer viel zu strukturierten Welt, in der wir fast entmutigt werden wenn wir Emotionen zeigen weil es den Arbeitstag stört, uns weniger produktiv macht, oder aus einem anderen absolut absurden Grund.

Weinen bedeutet, dass du diese gesellschaftliche Normen überwunden hast und erkannt hast, dass Emotionen zu zeigen, dich menschlich und erkennbar macht. Ohne Emotionen, würden wir einfach Maschinen sein, Rädchen im Getriebe, Roboter der Erfüllung unserer Aufgaben. Doch unsere Fähigkeit zu weinen bedeutet, dass wir viel mehr als nur Maschinen sind und du hast dies erkannt. Weinen bedeutet auch, dass du aus einem Gefängnis ausgebrochen bist von dem, was andere über dich denken könnten. Du hast dich über die Grenzen der gesellschaftlichen Normen erfolgreich erhoben. Weil du weisst, dass Weinen zu einem im Gleichgewicht mit sich selbst stehenden Menschen mit ehrlichen Emotionen dazugehört. 

Das Unterdrücken von Gefühlen führt am Ende zu einer gewaltigen oft negativen Eskalation, wo sich plötzlich alles löst, was sich seit Monaten angestaut hat. Normalerweise bedeutet dies entweder einen emotionalen Zusammenbruch oder einen grossen Kampf mit jemand anderem, weil du die ganze Frustration jetzt auf einmal rauslässt. Dies ist nicht die beste Lösung für Dich und deinen Gegenüber, der alles abbekommt, auch wenn er nur für einen Teil deiner Frustration verantwortlich ist. Das kann eine Menge von emotionalen Schäden auf lange Sicht verursachen. Regelmässiges weinen hilft deinem Nervensystem sich zu reinigen und hilft dir auch, veraltete Emotionen loszuwerden, die nicht länger in deinen emotionalen Körper gehören.

Weinen bietet viele Vorteile, jenseits der emotionalen Reinigung; es setzt Gute-Laune-Hormone frei durch das senken des Manganspiegels, welcher zu extremer Angst und Stress führen kann wenn sich zu viel davon in deinem Körper aufbaut. Weinen hilft auch, die Augen zu schmieren und Austrocknung zu verhindern; ohne Tränen würden wir nicht einmal in der Lage sein, richtig zu sehen! Schliesslich tötet weinen Bakterien und entfernt andere schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Ohne Tränen würden wir eine viel schlechtere Gesundheit haben.

Nur eine wirklich mental starke Person kann durch ihre Offenheit und sichtbar gezeigten Emotionen anderen helfen, ebenfalls die Ängste zu überwinden und sich zu öffnen und auch Emotionen zu zeigen. Durch das Weinen und Zeigen deiner verletzlichen Seite befreist du nicht nur dich selbst, sondern hilfst auch anderen, sich wohler zu fühlen und deinem Beispiel zu folgen. Viele Menschen sperren ihre Gefühle aus Angst, was andere sagen oder denken aus. Dadurch dass du deine Emotionen nicht hemmst und vor anderen weinst wenn du musst, trägst du automatisch zu einer viel authentischeren, freieren und gesünderen Gesellschaft bei.

Quelle: http://www.erhoehtesbewusstsein.de/warum-viel-weinen-bedeutet-dass-du-mental-stark-bist/
Übersetzung überarbeitet durch: Max