Zachary Fisher: Ruhe ist kein Luxus... sie ist eine Notwendigkeit.

Wir wurden dazu konditioniert zu glauben, dass wir uns Ruhe „verdienen“ müssen, indem wir uns bis an unsere Grenzen treiben. Dass wir erst dann aufhören können, wenn die Arbeit erledigt ist, die To-do-Liste abgearbeitet ist und alle anderen versorgt sind. Aber die Wahrheit ist... Ruhe ist keine Belohnung dafür, dass man genug getan hat... sie ist der Treibstoff, der es uns ermöglicht, weiterzumachen.

Euer Körper, euer Geist und eure Seele sind nicht dafür geschaffen, ohne Pause endlos zu laufen. Ihr seid ein Lebewesen, keine Maschine. Ihr verdient Ruhe, einfach weil ihr existiert.

Macht ein Nickerchen. Geht nach draußen und atmet tief durch. Legt euer Handy weg. Signalisiert eurem Nervensystem, dass alles in Ordnung ist. Und fühlt euch bitte niemals schuldig, weil ihr das grundlegendste Bedürfnis eurer Seele erfüllt... einfach nur zu sein.

ZF

Quelle: Zachary Fisher