Zachary Fisher: 🌬️ Dein Nervensystem heilen... Die Kraft des im Jetzt zu sein 🌱

Es kommt ein Punkt auf deinem Heilungsweg, an dem du erkennst, dass innerer Frieden nicht bedeutet, ständig glücklich sein zu müssen. Und es bedeutet nicht, sich zu zwingen, immer positiv zu denken, und so zu tun, als sei alles immer in Ordnung, oder zu versuchen, sich über jedes unangenehme Gefühl einfach so hinwegzusetzen zu können.

Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, einfach einen Gang zurückzuschalten und dir selbst zu erlauben, das alles durch zu fühlen, was du bisher mit dir herumgeschleppt hast.

Viele von uns haben jahrelang in einem Überlebensmodus gelebt, ohne es überhaupt wirklich zu merken. Wir mussten uns ständig auf das nächste Problem vorbereitet fühlen, und haben so Stress mit uns herumgetragen, der gar nicht wirklich zu uns gehörte, und wir waren so sehr beschäftigt, dass wir vergessen haben, wie es sich eigentlich angefühlt hat, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Und wenn man lange genug so leben musste, kann sich selbst Frieden fremd anfühlen.

Deshalb geht es bei Heilung nicht nur darum, die eigenen Gedanken zu verändern. Es geht darum, deinem Körper zu vermitteln, dass er nicht länger in Alarmbereitschaft sein muss. Dass nicht jeder Moment eine Reaktion verlangt. Dass du die Last, die du mit dir herumgetragen hast, ablegen und einfach nur sein darfst.

Ziehe deine Schuhe aus und spüre die Erde unter deinen Füßen. Geh nach draußen und atme tief durch. Verlangsame deinen Atem. Setz dich in aller Ruhe hin – mit einer warmen Tasse von etwas, das du magst. Lege deine Hand auf dein Herz und erinnere dich daran: In diesem Augenblick bist du hier... du atmest... und du darfst jetzt und hier sanft sein.

Diese kleinen Momente mögen vielleicht unbedeutend erscheinen – doch das sind sie nicht. 

Jedes Mal, wenn du dich für das im Hier und Jetzt Sein entscheidest, anstatt dich für eine Form der Angst zu entscheiden, für ein Mitgefühl für dich selbst, anstatt für eine weitere Selbstverurteilung, für Stille anstatt für die ständigen Reize. So bringst du dir selbst eine neue Art des Seins bei.

Und vielleicht ist das der Weg, wie wir die Muster durchbrechen können, die wir seit Generationen mit uns herumtragen. Nicht, indem wir gegen uns selbst ankämpfen, um jemand Neues zu werden, sondern indem wir lernen, uns sicher genug zu fühlen, um endlich wir selbst zu sein.

Du brauchst es nicht, dein Licht zu zwingen, in jedem Moment gleich hell erstrahlen zu lassen. 

Manchmal bedeutet Heilung auch einfach, sich selbst die Erlaubnis zu geben, zur Ruhe zu kommen.

Du verpasst nichts, du hinkst nicht hinterher. Du verlierst auch nicht deinen Weg. 

Vielleicht lernst du gerade, zu leben, ohne dich ständig auf den nächsten Sturm vorbereiten zu müssen.

Und das, ihr Lieben, ist für mich eine wunderbare Form der Freiheit. 

Und Frieden ist nichts, dem man hinterherjagen muss... es ist etwas, für das man in sich selbst einen Raum erschaffen kann. 💜

ZF 🔥

Quelle: Zachary Fisher

[frei übersetzt von max: Herzlichen Dank lieber Zachary💖Wir freuen uns über eure so wichtige Unterstützung, Von Herzen Danken wir Euch💖]