Fasten - ein weit gefächerter Begriff. In diesem Video möchte ich euch meine Art zu fasten nahe bringen und euch eine andere Perspektive aufs Fasten bieten. Wir sprechen nicht nur über die körperlichen Vorteile vom Heilfasten oder dem oft bekannten Intervallfasten 16 8, sondern auch über die geistigen. Ich möchte euch eindringlich darauf aufmerksam machen, inwieweit das Fasten dich stärker, fokussierter und gesünder macht und dich deinen Zielen näher bringt. Ein großes Ziel, welches wir alle teilen, ist glücklich zu sein und diese Art, das Intervallfastens zu praktizieren und in den Verzicht zu gehen, bringt dich diesem Ziel näher. Ich würde mich freuen, wenn deine Fastenzeit 2023 vielleicht genau heute startet.
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00:00 Intro 01:41 Warum ist Intervallfasten gesund 05:50 Intermittierendes Fasten für den Geist 16:50 Heilfasten Anleitung 21:39 Etwas für euch
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