Liara Covert: Bitte beachtet wirklich, was es bedeutet, sich selbst zu ehren & Die zwei Pfeile des Buddha

Bitte beachtet wirklich, was es bedeutet, sich selbst zu ehren. Sich selbst zu ehren bedeutet, dass wir uns um uns selbst kümmern und uns selbst so viel Liebe und Freundlichkeit entgegenbringen, wie wir es auch anderen gegenüber tun würden, dass wir uns selbst sogar besser behandeln, als wir uns vorstellen, dass andere behandelt werden möchten. Hattet ihr jemals das Gefühl, dass ihr für andere präsenter seid, dass ihr mehr mit den Bedürfnissen der Menschen um euch herum verbunden und im Einklang seid, oder dass ihr es allen recht machen wollt und dabei vergesst,  euch selbst zu ehren? Wir alle helfen uns gegenseitig auf einem kurvenreichen Weg. Wir überqueren den Abgrund, der uns von unserem wahren Selbst trennt. Die Reise zum und durch den Herzraum ist vielleicht die transformativste aller Reisen. 

Es geht darum, sich all dessen bewusst zu werden, was wir nicht sind, um es dann loszulassen. Es gibt so viele Bedingungen, die uns von uns selbst und voneinander trennen. Wenn sich herausfordernde Situationen ergeben, könnte unsere erste Reaktion darin bestehen, dies zu ignorieren, zu versuchen, das Unbehagen loszuwerden, uns dafür zu verurteilen, uns als Versager zu betrachten. Erinnert euch an die Geschichte von Buddha, der 2 Pfeile abgeschossen hat.  (siehe auch unten...)

Der erste Pfeil steht für die schmerzhaften Emotionen, denen wir entkommen oder die wir wegschicken wollen. Wir schießen den zweiten Pfeil ab, weil wir unser unsicheres, ängstliches, versagendes Selbst nicht mögen. Im Grunde genommen neigen wir dazu, uns selbst die Schuld für diese Erfahrung zu geben. Wenn es zur Gewohnheit wird, diese zweiten Pfeile abzuschießen, oder mit anderen Worten, wenn wir es zu unserer Gewohnheit gemacht haben, uns selbst zu verurteilen, dann schaffen wir einen Abgrund, der uns in unserem selbst geschaffenen Leiden festhält. Es verfestigt unsere Identität als schlechtes Selbst und erzeugt die Unterströmung, dass "mit mir etwas nicht stimmt". 

Die Realität ist, dass jede Selbstverleugnung einen Abgrund schafft, der uns von anderen trennt und die Realität verdunkelt. Die Antwort ist immer, uns selbst zu lieben, uns zu lieben und uns selbst in der Freiheit zu akzeptieren, nach der wir uns angeblich sehnen. Je nachdem, wie wir es sehen, ändert sich das Ergebnis. Alles kommt auf die Liebe zurück. Das ist es, was wir sind, und alles führt uns zurück zu der Wahrheit, die wir kennen und in unserem Herzen spüren.

Quelle: Liara Covert

[übersetzt von max - SPENDEN sind sehr willkommen - Danke💖]

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Die zwei Pfeile des Buddha

VOM HISTORISCHEN BUDDHA EXISTIERT EINE ANEKDOTE, IN DER ER SEINEN ZUHÖRERN DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN SCHMERZ UND LEIDEN VERBILDLICHEN WOLLTE.

Schmerz, ob körperlich oder seelisch, sagte Buddha, ist ein Pfeil, der dich trifft. Es ist der erste Pfeil, mit dem du den Schmerz einfach wahrnimmst.

Nun kann es sein, dass dich ein zweiter Pfeil trifft, der einen zusätzlichen Schmerz verursacht. Dieser zweite Pfeil ist deine Bewertung, deine Ablehnung und dein Kampf gegen den Schmerz des ersten Pfeils. Der zweite Pfeil lässt dich anspannen und verkrampfen und verdoppelt und verlängert deine Schmerzempfindung.

Wenn es dir gelingt, dich in den Schmerz des ersten Pfeils zu entspannen und ihn ohne Bewertung und ohne Ablehnung anzunehmen, weil er ja ganz einfach da ist, dann kannst du verhindern, dass dich der zweite Pfeil trifft.

DAS GLEICHE GESCHIEHT MIT GEDANKEN, GEFÜHLEN UND EMOTIONEN

Je mehr du dich gegen die unangenehmen Phänomene deiner Lebendigkeit wehrst, desto stärker und aufdringlicher werden sie.

In der Meditation entspannst du Körper und Geist gleichermaßen und akzeptierst die Dinge, die in deinem Körper und deinem Geist aufsteigen. Es sind bewegliche, lebendige Energien. Sie kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Du akzeptierst, dass sie kommen und du akzeptierst, dass sie vergehen.

Quelle: https://papamojoblog.com/2020/12/30/1555/