Es sind immer Deine Empfindungen, nicht Deine Gedanken, die dir zeigen, wo du Lösungen finden könntest.
Stelle Dir die rasenden Gedanken und die Unfähigkeit, dich zu konzentrieren, als Rauch vor.
Das Feuer aber sind die Emotionen hinter Deinen Gedanken.
Beobachte Deine Gedanken, und finde heraus, welche Emotionen sich dahinter verbergen, und achte dann nur noch auf dieses Gefühl, das sich dahinter verbirgt.
Wenn Du dieses Gefühl dann umwandelst, haben die Gedanken keinen Brennstoff mehr.
Sie verschwinden in Stille und Ruhe... und das ist Dein Geburtsrecht.
Quelle: Eric Raines
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